Milí klienti, od dubna máme pro Vás novinku, do rozvrhu zařazujeme úplně novou lekci s Alex Total Fitness Barre!!
Každé úterý od 18 hodin!
– je systém cvičení, nabitý energií, dynamikou a ženskostí
– kombinuje prvky Pilates (posilování), baletu (protažení, pozice) a vytrvalostního (kardio) tréninku
– je rozšiřitelný a lze jej přizpůsobit potřebám každého jednotlivce
Total Fitness Barre učí správné biomechanice pohybu. Za podpory hudby pomáhá zlepšovat držení těla, jeho pružnost, vytrvalost a dynamickou stabilitu. Jedná se o program pro každého.
Předchozí zkušenosti s tancem nejsou nutné!
Lekce obsahuje vedle úvodního zahřátí především krátké a jednoduché choreografie . Ty jsou vždy zaměřeny buď na dolní nebo horní část těla popř. na posílení břišních svalů.
Total Fitness Barre využívá různé pomůcky pro zlepšení pohybu nebo pro jeho vyšší intenzitu.
