Nechcete se mučit dietami a cvičení doma Vás nebaví? Přijďte na lekci K2 HIKINGU s Martinou! Veselá hudba Vám zlepší náladu a dodá energii i v 7:00 hodin ráno! Při nenáročné choreografii se odreagujete a zapojíte všechny svaly na svém těle. Po cardio části na páse následuje 6- 7 minutový posilovací blok na břišní svaly. Kila půjdou dolů… při 60 minutové lekci K2 HIKINGU s Martinou spálíte až 1 a 1/4 mléčné Milky! :-)Pokud byste zrovna netoužili po propocených dresech, můžete vyzkoušet Pilates; účinnou cvičební metodu, která je zaměřená na zpevnění středu těla (tzv. „core“), tedy na důkladné posílení svalů břišních, hýžďových a zad v oblasti beder.
Vzdělání:
2008 – 2011
VOŠ – Akademie tělesné výchovy a sportu Palestra. Tříleté studium zakončené absolutoriem s kvalifikací Diplomovaný specialista v oboru management sportu
Instruktorkou od roku 2010
Specializace:
Instruktor cvičení Body & Mind: Hatha jóga, Vinyasa jóga, Pilates
Instruktor kardio cvičení K2 hikingu a závěsného systému TRX
Masérkou od roku 2009
kurz Masér pro sportovní a rekondiční masáže mimo oblast zdravotnictví (150 hod),
Seminář lymfatické masáže, klasické masáže, baňkové terapie a mobilizačních technik
