Jelikož se čtvrteční jóga s Evou naplnila k prasknutí, rozhodli jsme se na Vaše přání přidat ještě jednu podobnou lekci – JÓGALATES. Eva se na Vás těší každý čtvrtek v 18.30!
Jogalates – kombinuje tisíciletími prověřenou jógu a desetiletí oblíbený pilates. Jogalates se zaměřuje na posílení středu těla, zlepšení stability bederní páteře a dosažení pružného, ale zároveň silného těla. Sled cviků kombinuje sestavu pilates s ásánami a principy jógy. Propojení je možné, protože základem obojího je pozornost k vlastnímu tělu, dechu a propojení dechu s pohybem, zapojení hlubokých vrstev svalů, které se hůře ovládají vůlí, vědomost pohybu směřující k nápravě pohybových a dechových vzorců a držení těla.