Proč chodit na ranní jógu?

📌Od září jsme přidali do rozvrhu novou lekci ranní jógy s Janou Náhlovskou, vždy každé úterý od 7 hodin

📌Víte, proč je dobré začít den jógou?

Ranní praxe vinyasa jógy přece dokonale nastartuje mysl a soustředění!!

📎Vinyasa jóga je dynamickým druhem jógy, při níž se propojuje dech s pohybem. Rytmus vědomého dechu se tak stává určujícím prvkem pro tempo cvičení. Během cvičení dochází k plynulým přechodům z jedné pozice do druhé s využitím návaznosti pozic z pozdravů slunce.
Cvičení vinyása jógy tělo zpevňuje, posiluje, ozdravuje a omlazuje.
– rozvíjí flexibilitu, zlepšuje dýchací návyky
– harmonizuje tělo a mysl
– kladně působí na metabolismus, imunitní a kardiovaskulární systém, upravuje peristaltiku, napomáhá detoxikaci organismu a produkci žláz s vnitřní sekrecí
Navíc ranní praxe vinyasa jógy nastartuje mysl a soustředění

Přijďte vyzkoušet, těšíme se na Vás!!

Meditační koncert

Velice se omlouváme, ale dnešní meditační koncert za zvuku tibetských mís se z vážnych rodinných důvodů lektora nekoná, jako alternativu nabízíme jeho další akci 1.11., nebo Meditaci gongem s Kamilou Černou 10.10.
Děkujeme za pochopení