Lekce aerobicu asi není třeba představovat, jedná se o kondiční cvičení při hudbě zaměřené na rozvoj oběhové soustavy, na zvýšení úrovně vytrvalosti a výkonnosti.
Příznivě ovlivňuje funkci a strukturu pohybového ústrojí a pozitivně působí na nervovou soustavu. Aerobic vznikl v USA a rychle se rozšířil do celého světa.
Naše lekce jsou vhodné pro všechny věkové kategorie, lekce jsou však (s ohledem na pohybové schopnosti) rozděleny na lekce pro děti, teenagery a dospělé.